SELAMAT DATANG DI POKER757 AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA SE-INDONESIA Begini Cara Diet & Menu Latihan Shahrukh Khan Agar Tubuh Sixpack | Kuy Dong
SELAMAT DATANG DI POKER757 MINIMAL DEPOSIT 25.000 DAN MINIMAL WITHDRAW 50.000, MENYEDIAKAN GAME BANDARQ , POKER ONLINE , BANDARPOKER , DOMINOQQ ONLINE , CAPSASUSUN , ADUQ , SAKONG , BANDAR66(NEW GAME) .

Begini Cara Diet & Menu Latihan Shahrukh Khan Agar Tubuh Sixpack

Begini Cara Diet & Menu Latihan Shahrukh Khan Agar Tubuh Sixpack


Totalitas Bintang India ketika bermain film tak perlu diragukan. Shahrukh Khan misalnya, ia rela membentuk tubuhnya dengan usaha keras sehingga memiliki otot sixpack demi film yang dibintangi.

Semua berawal dari film Om Shanti Om yang tayang pada tahun 2007 silam. Semenjak itu tubuh Shahrukh Khan terus terjaga hingga film-film yang lebih baru misalnya Happy New Year dan Dilwale. Lantas seperti apa sih cara Shahrukh Khan menjaga tubuhnya?

Satu artikel dari dawn.com membahas diet dan juga latihan yang dijalani oleh King Khan sehingga punya tubuh super bagus. Yuk simak detailnya:

Diet:

Shahrukh Khan tak menjalani diet khusus. Namun ia hanya makan dua kali sehari yaitu makan siang dan juga makan malam.
Di rumah ia sering makan kecambah, ayam panggang, brokoli dan kacang-kacangan. Sementara saat bertamu ke rumah orang lain, Shahrukh Khan fleksibel untuk makan menu apa pun.
  • Ia jarang mengonsumsi gula.
  • Ia tak minum protein shake.
  • Ia menyarankan untuk makan secukupnya, dan makan apa pun yang disuka asal tetap menyisihkan waktu untuk menjaga olahraga.

Olahraga:

Ia latihan di tengah malam dan mengakhirinya sekitar pukul 3 pagi, dan kemudian makan. Ia latihan sekitar 4 hingga 5 kali sehari tergantung banyaknya pekerjaan yang harus dijalani.
Ia sering mengangkat dumbbells yang beratnya sekitar 14 kg hingga 20 kg.

Shahrukh Khan sering bersepeda untuk cardio, dan biasanya dilakukannya sekitar 30 menit.

Saat pemusatan latihan dan demi membentuk tubuh, kadang ia memakai pemberat sekitar 8 - 10 kg saat bersepeda.

Shahrukh Khan biasanya latihan selama 30 menit dengan menu yang beragam.

Ia tidak mengangkat benda-benda yang terlalu berat. Shakhrukh Khan tak menambahi berat barbelnya, namun biasanya menambah porsi pengulangan gerakan.

Do and done:
  • Tak perlu ada musik
  • Tak perlu telepon
  • Jangan terlalu banyak bicara
  • Lakukan latihan 30 menit (bisa ditambah atau dikurangi tergantung rutinitas)
  • Tak perlu AC
  • Minum banyak air
  • Jangan ada pengganggu
  • Jangan bicara dengan bayanganmu di kaca saat latihan.
Selain itu dibahas pula hal-hal menarik dalam kehidupan aktor tersebut. Terutama ketika ia membentuk otot dan berolahraga.
  • Shahrukh Khan tak ingin sixpack yang terlalu terbentuk! Ia merasa aneh ketika mandi, apalagi saat air berjatuhan di tubuhnya seperti jatuh dari batu. Maka dari itu ia ingin mengurangi abs miliknya jadi tak terlalu besar.
  • Ia tak bisa menggunakan bench press karena lengannya lemah.
  • Ia benci cardio karena membosankan, apalagi ia pernah cidera sehingga tak bisa lari terlalu jauh.
  • Ketika bersepeda ia melihat show favoritnya yaitu Breaking Bad, The Night Of, The Night Manager di iPad hingga waktu bakal cepat berlalu.
  • Ia memasang fotonya dari film Om Shaanti Om karena itu adalah pertama kalinya ia fitnes.
  • Ia pernah memasang foto topless Hrithik di gym sebagai motivasi diri sendiri.
  • Ia pernah menjalani 9 operasi. Lengannya memiliki 3 baut dan plat titanium, selain itu lutut, jempol dan ankle Shahrukh Khan pernah cidera. Bukan itu saja ia pernah patah tulang rusuk dan tulang panggul saat suting.
  • Shahrukh Khan pernah menjadi seorang pemain sepak bola, hockey, kriket dan juga mencintai olahraga.
  • Ia menganggap naik kuda adalah hal yang salah.
  • Satu-satunya olahraga yang ia mengaku tak bisa adalah berenang.
  • PUtrinya Suhana memilih ballet sementara Aryan menjalani olahraga karate.
  • Shahrukh Khan mengaku kadang dirinya malu makan di depan orang lain. Ini yang menyebabkan dirinya jarang makan di luar, terlebih karena ia tak mau difoto ketika sedang makan.
  • Dua film yang menurutnya sangat melelahkan ada Fan karena ia harus banyak berlari, dan juga Koyla karena harus syuting di tengah cuaca yang sangat dingin.
  • Alat yang jadi favoritnya di gym adalah bar pull up, ada juga vibrating dumbbell, serta alat untuk push up.
Sumber : kapanlagi.com



0 Response to "Begini Cara Diet & Menu Latihan Shahrukh Khan Agar Tubuh Sixpack"

Post a Comment