SELAMAT DATANG DI POKER757 AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA SE-INDONESIA Tanda Dikala Anda Kurang Tidur Dapat Memperngaruhi Aktifitas Lain,Berikut Selengkapnya | Kuy Dong
SELAMAT DATANG DI POKER757 MINIMAL DEPOSIT 25.000 DAN MINIMAL WITHDRAW 50.000, MENYEDIAKAN GAME BANDARQ , POKER ONLINE , BANDARPOKER , DOMINOQQ ONLINE , CAPSASUSUN , ADUQ , SAKONG , BANDAR66(NEW GAME) .

Tanda Dikala Anda Kurang Tidur Dapat Memperngaruhi Aktifitas Lain,Berikut Selengkapnya

KuyDong - Kurang tidur tidak hanya tampak pada rasa mengantuk yang datang, namun juga memiliki beberapa tanda lain. Bahkan, beberapa tanda kurang tidur tidak datang bersamaan dengan rasa kantuk.

Shelby Freedman Harris, pakar tidur dan direktur kedokteran perilaku tidur di Montefiore Medical Center di New York mengatakan, ada 5 tanda yang mungkin selama ini tidak disadari dan menunjukkan bahwa Anda harus segera membuat tidur sebagai prioritas. Inilah 5 tanda kurang tidur yang dimaksud.

1. Bisa tidur secara tiba-tiba


Banyak orang masih berpikir dapat tidur secara tiba-tiba merupakan hal yang baik, padahal sebaliknya, ini adalah tanda-tanda Anda kurang tidur. Jika secara rutin dapat tidur dalam jangka waktu lima menit setelah berbaring, maka mungkin Anda mengalami kekurangan tidur, bahkan gangguan tidur.


2. Lebih impulsif dari biasanya


Bila tidak bisa mengontrol diri untuk menolak makanan yang biasanya tidak menarik perhatian kita, hal ini bisa menjadi tanda bahwa Anda kurang tidur. Kurang tidur akan membuat area di otak yang mengatur kontrol impuls, asosiasi visual, dan perhatian akan terganggu. Inilah yang membuat orang yang kurang tidur sulit untuk mengontrol impuls.


3. Mudah lupa


Tidur dibutuhkan untuk membentuk memori, sehingga kurang tidur dapat berakibat pada kesulitan untuk mengingat sesuatu. Kurang tidur juga membuat Anda sulit untuk bersikap rasional dan berhati-hati.


4. Lebih mudah lapar


Kurang tidur dapat meningkatkan nafsu makan dengan memengaruhi dua hormon dalam tubuh, yaitu leptin dan ghrelin. Lepton merupakan hormon yang mengatakan kepada tubuh untuk berhenti makan. Sebaliknya, ghrelin merupakan hormon yang memerintahkan tubuh untuk terus makan. Saat kurang tidur, kadar hormon ghrelin lebih tinggi daripada leptin sehingga tubuh pun lebih mudah lapar.

5. Sulit fokus

Bila sulit berkonsentrasi ketika menyetir atau sekadar berjalan, mungkin Anda kurang tidur. Pasalnya, kurang tidur membuat kesadaran Anda menurun dan sulit untuk fokus terhadap tugas. Bila sudah mulai mengalaminya, artinya Anda pun harus menambah wakut tidur Anda.

#sumber artikel : nationalgeographic.grid.id
#sumber gambar : google.com

Add caption

2 Responses to "Tanda Dikala Anda Kurang Tidur Dapat Memperngaruhi Aktifitas Lain,Berikut Selengkapnya"

  1. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  2. DEWA POKER | TEXAS HOLDEM POKER | POKER ONLINE | PERMAINAN POKER | TEXAS POKER | POKER ONLINE INDONESIA | ZYNGA POKER | POKER UANG ASLI
    Hanya dengan 1 User ID bisa bermain 8 GAME :
    -ADU Q
    -BANDAR Q
    -DOMINO QQ
    -POKER
    -CAPSASUSUN
    -BANDAR POKER
    -SAKONG ONLINE
    -BANDAR66 ( NEW RELEASE )
    Kami juga menyediakan Bonus-Bonus Untuk Anda Semua :
    * BONUS ROLLINGAN 0,5% (Dibagikan setiap hari senin)
    * BONUS REFFERAL 15% ( Seumur Hidup )
    Permainan di SAHABATPOKER murni 100% PLAYER vs PLAYER tanpa BOT (ROBOT)
    * Kontak Kami *
    PIN BBM : E34BB179
    LINE : Sweetycandys
    WA : +855967136164
    Website : SahabatPoker
    FB : SahabatPoker
    Twitter : SahabatPoker

    ReplyDelete